Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 48,30g | Prot: 201,63g | Carbh: 204,47g.
Desayuno: 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, 全聯 厚片白吐司, mp Combat乳清蛋白(巧克力餅乾口味). Almuerzo: 全聯 厚片白吐司. Cena: 花椰菜, 炒杏鮑菇, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 大漢 板豆腐. más...
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926 kcal
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Ejercicio:
TRX - 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rich2008jc
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