|
А можно тупой вопрос? 😄 Мне покоя не даёт. Кто на 5 разовом питании, отсчёт времени вести от начала приёма пищи или от конца!? Ну, допустим, я села завтракать в 10, закончила в 10:30, следующий приём через 2-2,5 ч считать от 10 или от 10:30?
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 54,64g | Prot: 103,50g | Carbh: 170,19g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Клубника, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ого Отруби Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Пропаренный Отварной, Жульен с Индейкой. Cena: Heineken Пиво, Био Баланс Кефирный 1%, Пирог с Цветной Капустой @Daniya_Alt. Pasa Bocas / Otros: Пп-Чипсы из Лаваша, Пиво, Ашан Миндаль Сушеный, Био Баланс Кефирный 1%, Малина, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рыба Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. más...
|
|
2362 kcal
|
Ejercicio:
Упражнения с гантелями - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Pádel - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
Я обычно считала от начала, но потом поняла, что правильно от того, как закончили
Вы же все это время если и пища поступала
19 jun. 18 por el miembro: ritazne
|
Считаю от того времени , когда начала есть, начала предположим в 11 , следующий раз в 13-13:30
19 jun. 18 por el miembro: sqworcha
|
Спасибо за ответы. Похоже единого правила нет :) вот я тоже думаю, если считать с начала, то как же те полчаса, что я жую 😄, а если с конца, то голодно бывает, сложно 2 я выдержать, хоть и стала пить норму воды
19 jun. 18 por el miembro: ChandniRus
|
конечно когда закончили))))
19 jun. 18 por el miembro: yaloblog
|
19 jun. 18 por el miembro: Lyusi-N
|
19 jun. 18 por el miembro: nastya_eroshka
|
считаю от конца, но всегда смотрю на чувство голода. если оно раньше, то ем раньше, если позже, попозже. Но не более 5 часов перерыв
19 jun. 18 por el miembro: Oxana_spb
|
Я просто кушаю через каждые три часа - в 6,9,12,15,18 часов. При том это не значит, что если до положенного времени еще, допустим, 10 минут а у меня уже готова еда - я буду 10 минут терпеть и истекать слюнями))) короче смотрю на часы (и то несколько приблизительно, а не на расстояние между началом/концом еды.
19 jun. 18 por el miembro: Vi_ta_min
|
Как убого я живу!!! Вот есть люди, которые по минутам едят, завидую. У меня чаще получается, если на эскалаторе, в метро, второй перекус не успела в себя закинуть, то в зале в раздевалке обязательно нужно))) Топка не пустая и отлично)
19 jun. 18 por el miembro: ЯнаВетер
|
Я ем в 7-30, 11-00, 14-00, 17-00 и в 19-00 - 19-30
19 jun. 18 por el miembro: Aonoris
|
ЯнаВетер,у людей пятиразовое питание🤤убого живу я😂😂😂со своими завтрак,обед и ужин,яблоко и 2 с лишним литра воды🤣
19 jun. 18 por el miembro: AnnaSokolovaVP
|
Ну вы, девки, совсем уж загоняетесь!
19 jun. 18 por el miembro: tabuga1
|
Tabuga,я наоборот перестала😁,на работе радуются,что перестала носить свои контейнеры и начала доверять их еде)))
19 jun. 18 por el miembro: AnnaSokolovaVP
|
Чем только люди голову себе не забивают😂😂😂
19 jun. 18 por el miembro: MarishkaN
|
churik83 А еще классно, когда последний кусок ужина дожовываешь до того как заснешь, а не утром на завтрак🤣
19 jun. 18 por el miembro: ЯнаВетер
|
А я думала я замороченная 😂🙈 но до такого ещё не додумалась))
19 jun. 18 por el miembro: Arodaxis
|
капец! вот оно - пп головного мозга.... А вы секунды считаете?
19 jun. 18 por el miembro: smileos
|
😂😂😂😂 ппгм точно. можно еще миллисекунды считать, чтобы уж точно наверняка
19 jun. 18 por el miembro: Nastia1979
|
ChandniRus, открою вам страшный секрет! Время между приемами пищи ни на что не влияет. Делайте как удобно и подходит именно вам.
19 jun. 18 por el miembro: Фейхоа
|
Это как-то не очень здорОво сидеть и гипнотизировать часы в ожидании разрешения на еду. Как проголодаетесь, так и ешьте.
19 jun. 18 por el miembro: nondeterm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ChandniRus
|