|
Cintura: 62 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3261 kcal
|
Grasa: 114,53g | Prot: 221,74g | Carbh: 342,04g.
Desayuno: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Almuerzo: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Ovo. más...
|
|
562 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|