Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
|
118,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2802 kcal
|
Grasa: 121,64g | Prot: 198,37g | Carbh: 240,08g.
Desayuno: sałatka z chlebem, Jajko Gotowane, Biedronka Polędwica Sopocka, chleb domowy, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Seler, Gotowane Marchewki. Pasa Bocas / Otros: Hortex Sok z Czarnej Porzeczki, Brzoskwinie, Banan, lody domowe, Mlekovita Jogurt Grecki, Herbatniki, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). más...
|
|
3893 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|