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20 jun. 18
Diario de 95bbk, 20 jun. 18
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Day 101/BW76.3/BF21.0/MUSCLE41.0
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2018:
1732 kcal
Grasa: 58,23g | Prot: 91,58g | Carbh: 211,13g.
Desayuno:
葡萄乾麵包.
Almuerzo:
烤魚, 菠菜, 葵花籽油, 白米.
Cena:
全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉.
Pasa Bocas / Otros:
義美 鮮奶雞蛋布丁, 烤魚, 木瓜, 巧克力蛋糕(不加巧克力糖霜), 豬里肉(柳肉), Costco 鮮奶, 摩斯漢堡 北海道咖哩可樂餅, 義美 低糖豆漿.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Too much fried eel.hahaha You'll be ok.
20 jun. 18 por el miembro:
murphthesurf
yeah, it's enough!
22 jun. 18 por el miembro:
95bbk
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