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3200 kcal media settembre
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3056 kcal
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Grasa: 117,95g | Prot: 179,67g | Carbh: 312,57g.
Desayuno: Pancakes Proteici, Emcore Whey Protein, Campiello Cereabel con Frutta, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Burro di Arachidi al Cocco, American Sandwich, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coca-Cola Coca-Cola, Pizzetta Sfoglia, Pane Bianco, Tortellini di Carne, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Salsiccia di Maiale, Porchetta. Cena: Bonduelle Piselli Finissimi, Gallette di Riso, Cirio Legumi & Cereali, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Arborio. Pasa Bocas / Otros: Pistacchi, Fage Yogurt Greco alla Frutta, Noci. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MatteoLkm
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