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3200 kcal media
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 87,81g | Prot: 145,49g | Carbh: 389,12g.
Desayuno: Nesquik in Polvere, Fiocchi di Avena, Riso, Latte Fresco Parzialmente Scremato, Zucchero, Maizena, Fage Fruyo Frutti di Bosco, Nesquik Nesquik in Polvere, Torta di Mele, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Almuerzo: Zucchero di Canna, Falcone Crostata Crema al Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Petto di Pollo, Pane Comune, Prosciutto Cotto, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate. Cena: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Comune, Zucchine Cotte, Cavolfiore, Formaggio Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Selex Ceci in Scatola, Barilla Stelline. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MatteoLkm
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