Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
|
117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 216,61g | Carbh: 222,76g.
Desayuno: Kiełki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Łowicz Powidła Śliwkowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko Gotowane. Almuerzo: Botwina, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Masło, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mlekpol Mleko Zsiadłe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Okocim Piwo Porter, Peak Delicious Whey Protein, Melon, Brzoskwinie. más...
|
|
3315 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|