Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2690 kcal
|
Grasa: 72,44g | Prot: 214,33g | Carbh: 284,72g.
Desayuno: NaturaSí Fiocchi di Avena, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Muller Yogurt Bianco 0%. Almuerzo: Pane Bianco, Coop Cime di Rapa Surgelate, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Piselli Cotti (in Scatola), Petto di Pollo. Cena: Alghe (Preparate con Salsa di Soia), Uramaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Pam Panorama Spaghetti di Soia con Verdure, California Rolls - Sushi, Gimar Sashimi di Salmone. Pasa Bocas / Otros: Fico Essiccato, Mela Verde. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|