Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2012
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 89,57g | Prot: 138,95g | Carbh: 254,89g.
Desayuno: Natures Own 100% whole grain bread, peanut butter. Almuerzo: cherries, grapes, cabot greek yogurt vanilla, Bananas, cucumber, weight watchers string cheese smoked, tomato, mayo, quiche , Mixed Salad Greens, Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Cena: muscletech whey protein plus, crackers, spinach dip, flatbread pizza, quesadilla, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). Pasa Bocas / Otros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mike4ro
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