Diario de chenxxxcccc, 22 jun. 18

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經過兩個星期的努力平安地渡過一次大餐跟肉粽節,與兩個星期前比
體重 54.7 (👇0.1)
體脂肪 27.3 (比月初最低的體脂肪👇0.1)
其餘沒啥變動！

54,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2018:

1106 kcal

Grasa: 89,11g | Prot: 41,90g | Carbh: 40,19g. Desayuno: Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯. Cena: 傳統市場雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 小黃瓜, 日本Kewpied 凱撒沙拉醬, 全聯牛番茄, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 傳統市場豬帶皮五花肉(台灣食品資料庫). Pasa Bocas / Otros: Costco 奇亞籽, 種籽山粉圓(未煮). más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana