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今天沒辦法量，平常量的那台，所以就先這樣哈，不過知道有上ㄧ點點，因為昨晚吃蕃茄牛肉湯
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 101,58g | Prot: 42,36g | Carbh: 17,10g.
Desayuno: 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Almuerzo: 弘益 亞麻仁籽粉, 核桃, 雞蛋（整個）. Cena: 豬肉碎, 青菜, 雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. más...
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peso estable
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