Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
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117,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 127,69g | Prot: 195,28g | Carbh: 132,07g.
Desayuno: Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Danone Jogurt Naturalny Activia, Ogórek (Obrany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Biedronka Krakersy Pub, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mondello Hot Sos Piri Piri, Zott Jogurt Naturalny, Zott Śmietana 12%, Botwina, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli. más...
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3766 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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