Diario de Erol Egemen, 23 jun. 18

Perfil de Erol Egemen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2018:

1153 kcal

Grasa: 49,86g | Prot: 45,98g | Carbh: 133,90g. Desayuno: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karisik Tost. Cena: Türlü, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Karisik Tost. más...

2137 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

28 Seguidores Apoyo

Comentarios

offf herkes kilo vermis ben almisim sinir oldum su an😁

23 jun. 18 por el miembro: hindiba

Bu başarımda koşumun son 30 dakikasındaki eforumu 3 katına çartıp 10 dakikada eve kendimi zor atmamı sağlayan köyümün güzide köpeklerine saygılarımı sunuyorum. Bu şekilde denersen başarı sana da çok yakın Didem :)

23 jun. 18 por el miembro: Erol Egemen

Kopekleri ben almayim😂😂😂😂.. 1 saat kardiyo yaptim bakalim beklemedeyim😊

23 jun. 18 por el miembro: hindiba

Tebrikler Kadir 😉

23 jun. 18 por el miembro: tulyy59

Tebrikler👏👏👏

23 jun. 18 por el miembro: merkez valisi

odem bence😁

23 jun. 18 por el miembro: dumanduman2

Teşekkürler canı gönülden. Duman tatildeki biraların ödemi olabilir bu arada:)

23 jun. 18 por el miembro: Erol Egemen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Erol Egemen

Ver la Historia Completa

Diario de Erol Egemen, 23 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Erol Egemen