Diario de liolano, 24 jun. 18

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Bangun tidur turun, tar siang naik lg..

56,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2018:

1201 kcal

Grasa: 36,51g | Prot: 70,82g | Carbh: 144,54g. Desayuno: Bakwan, Panada. Almuerzo: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Pasa Bocas / Otros: Roti Panggang. más...

1578 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

sama bgt kaya aku kak 😀

23 jun. 18 por el miembro: adwil

mkany timbang tuh sbulan skali 😁

23 jun. 18 por el miembro: fetoh

@fetoh: 😂hihi penasaran sih jd tiap pagi nimbang.

24 jun. 18 por el miembro: liolano

@adwil: yeaay..😁 ternyata aku ga sendiri..

24 jun. 18 por el miembro: liolano

timbangan yg paling akurat itu memang pagi2 sudah bab(perut kosong). kalau siang atau malem akan berubah karena kita makan dan aktifitas lain. tapi kalau stabil besoknya pas perut kosong bb nya sama kok

24 jun. 18 por el miembro: nonopvitta

@nonopvitta: oh gitu ya mba.. Sip, makasih infonya. Berarti boleh seneng donk, artinya memang turun BB ku meski sedikit 😁

24 jun. 18 por el miembro: liolano


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