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鄭佩芬
Diario
25 jun. 18
Diario de 鄭佩芬, 25 jun. 18
Perfil de 鄭佩芬
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我的老天兒啊！😱😱😱昨天明明運動量就很大啊！怎會⋯⋯😭😭😭
BMI24.7
體脂29.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1284
體內年齡43
水份53.7
💩
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2018:
1470 kcal
Grasa: 27,70g | Prot: 33,58g | Carbh: 55,33g.
Desayuno:
美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡.
Almuerzo:
7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 和風醬.
Cena:
自煮晚餐.
Pasa Bocas / Otros:
黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬.
más...
2326 kcal
Ejercicio:
網球 - 1 hora y 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos.
más...
Ganando 4,6 kg a la Semana
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Comentarios
妳比我還多乀 不過有時候剛運動不會馬上就降 要看長期的
24 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
對啊！比你還多⋯⋯哭了⋯😭😭😭
24 jun. 18 por el miembro:
鄭佩芬
應該是長肌肉😅
24 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
我運動剛剛加重訓初期時也是體重上升，不過確實是肌肉增加
24 jun. 18 por el miembro:
lin650702
好吧！聽到兩位這麼說～就當長肌肉安慰一下自己⋯😅
25 jun. 18 por el miembro:
鄭佩芬
我也是這樣安慰我自己😅
25 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
我也是😂😂
25 jun. 18 por el miembro:
lin650702
兩個星期的努力只瘦0.1我也是這樣安慰自己😅😅😅
25 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
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