|
Po wczorajszym bieganiu.
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 70,14g | Prot: 96,15g | Carbh: 132,62g.
Desayuno: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Kawa, Czereśnie, Arbuz, Kawa, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%. Almuerzo: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Masło, Szparagi, Pierś z Kurczaka. Cena: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Pasa Bocas / Otros: Milka Oreo, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Jabłko. más...
|
|
1545 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
26 jun. 18 por el miembro: CLLPL
|
Czasem muszę się rozładować. Pomaga mi to na duży stres ;)
26 jun. 18 por el miembro: JW1206
|
Po każdej aktywności waga idzie mi w górę, po to, żeby za chwilę spaść jeszcze niżej :)
26 jun. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|