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鄭佩芬
Diario
28 jun. 18
Diario de 鄭佩芬, 28 jun. 18
Perfil de 鄭佩芬
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18］
BMI24.1
體脂27.9
肌肉量41.3
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1280
體內年齡40
水份54
💩
61 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2018:
1568 kcal
Grasa: 73,47g | Prot: 66,85g | Carbh: 134,59g.
Desayuno:
市場 香蕉, 無糖鮮奶優格, 全聯 芒果千層蛋糕, 全聯 冰心捲蛋糕芒果庫利慕斯.
Almuerzo:
Zespri Zespri 綠色奇異果, 無糖鮮奶優格, 水煮蛋, 蒸南瓜, 全聯 梅花肉, 皇宮菜.
Cena:
達美樂 原味烤雞翅, 達美樂 義式起司香腸, 達美樂 加州BBQ披薩, 達美樂 超級夏威夷（9寸）.
más...
1594 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
大家都降了 恭喜🎉
27 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
👏👏👏👏
27 jun. 18 por el miembro:
鄭佩芬
恭喜🎉約哥是頭香耶🤔
27 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
其實鄭佩芬肌肉不低🤔
27 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
所以很多人說看不出我有60幾公斤，就跟我的身材比例一樣腳長身體短所以也有很多人不相信我沒160公分⋯⋯🤣🤣🤣
27 jun. 18 por el miembro:
鄭佩芬
腳長身體短好 我是腳短身體長😅
27 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
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