Diario de 95bbk, 28 jun. 18

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DAY108/BW75.5/BF20.7/MUSCLE41.2

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2018:

1592 kcal

Grasa: 66,74g | Prot: 63,84g | Carbh: 182,42g. Desayuno: 蒜茸巴馬芝士軟麵包條. Almuerzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 油炸魚柳, 花椰菜, 水煮蛋, 魚, 白米. Pasa Bocas / Otros: 亞洲梨, 香蕉, 牛奶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 薯條(S), 蛋塔, 可樂（含咖啡因）. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

好綠，綠色真顯眼😁😁 下降好像是今天大家的一般狀況耶。真好👍👍👍👍

27 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

星期四是較容易下降的日子六日就回復了😅😅😅

27 jun. 18 por el miembro: josephc0917

真的是！恐怖的六日惡魔又要來了

27 jun. 18 por el miembro: oscgrace

😱😱😱😱😱😱 你們太壞了啦 😭😭😭😭😭😭😭 不要理你們了啦

27 jun. 18 por el miembro: gulinlin

恭喜啊~

27 jun. 18 por el miembro: leon_tsai

隊長的希望剩尼歐

27 jun. 18 por el miembro: josephc0917

我今天不量哦，剛剛吃那麼多，哈哈哈哈

27 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

🙄🙄

27 jun. 18 por el miembro: gulinlin

😵😵😵望和牛吃飯的效果這麼好😱😱😱💪💪💪

27 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc

望梅止渴的效用嗎？😱😱

27 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

口水流太多了！😅😅 預留扣打的動力太強了！👍👍👍

27 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc

就說bbk的根基好

27 jun. 18 por el miembro: josephc0917

謝謝老朋友和新朋友，今天再次準備挑戰前波低點75.4。。。。趁著6月最後一週，大家努力吧！！ #我感覺去日本的扣答還不太夠。。 #我應該也來拍個背影，要不然從日本回來變了一個樣。。 #約哥瘦的更驚人吧。。。。

28 jun. 18 por el miembro: 95bbk

95bbk 我前端低點達不到了吃了芋泥卷後另外我們想看腹直肌

28 jun. 18 por el miembro: josephc0917


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