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MG 32%
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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804 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 25,74g | Carbh: 100,95g.
Desayuno: Arándanos, Mantequilla de Cacahuete, Pan de Espelta Integral, Aceite de Coco Virgen, Stevia, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Canela. Almuerzo: Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Mayonesa. Cena: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Mayonesa, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Pasa Bocas / Otros: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Tomates, Horno El Antequerano Mollete. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Zumba - 1 hora, Ducharse - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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