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青春痘
Diario
28 jun. 18
Diario de 青春痘, 28 jun. 18
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昨晚運動完吃牛肉麵1/2碗、水餃3顆、小菜2盤，好險今早只增加0.1😅
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗300cal
55,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2018:
1101 kcal
Grasa: 51,97g | Prot: 59,95g | Carbh: 106,68g.
Desayuno:
苦瓜, 排骨湯, 小紅蘿蔔, 荷包蛋, 7-11 和風醬, 洋蔥, 炸薯餅（冷凍）.
Almuerzo:
愛之味 分解茶, 乾烤葵花籽（加鹽）, 荔枝.
Cena:
Costco 無糖豆漿, 食藥署統計 帶皮五花肉, 鱸魚, 7-11 一日野菜-農夫十蔬.
más...
1608 kcal
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
妳也開始認真了 吃的變少了💪
28 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
昨天太晚吃晚餐了，怕胖，不然一定是一人叫一碗😅這週末2天都要工作，姐妹淘都已預約2天忙完都要聚餐，週末前要努力點，才有空間吃😅
28 jun. 18 por el miembro:
青春痘
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