Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2482 kcal
|
Grasa: 103,49g | Prot: 152,57g | Carbh: 242,96g.
Desayuno: Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Crostini di Pane, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Beretta Pancetta Dolce, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Amadori Rollè con Pollo, Pane Italiano, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Prosciutto Cotto, Salame, Caffè Zuccherato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|