Diario de lillian556605, 29 jun. 18

✌️✌️✌️✌️✌️
又下降了、好開心喔
昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶秋葵+肉燥+魚+龍鬚菜+地瓜葉+玉米筍
晚餐水煮蛋

今早💩
今早體重63.5
體脂肪31.5
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡46
基礎代謝1325
BMI 23.8

昨晚睡前量的體重(紀錄一下）
體重64.5
體脂肪28.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.8
身體年齡46
基礎代謝1353
BMI 24.2

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1104 kcal

Grasa: 80,54g | Prot: 64,08g | Carbh: 39,49g.   Desayuno: 防彈咖啡. Almuerzo: 鴨肉, 肉燥, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的茄子, 炒空心菜, 木耳. Cena: 高麗菜, 地瓜葉, 水煮蛋, 滷蛋. más...

274 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...