Diario de MariuszW., 29 jun. 18

Słuchajcie.... Dzisiaj rano waga pokazała mi mój cel (75 kg)... akurat na 2 tygodnie przed urlopem 😀😀😀 czekam z wpisaniem na FS parę dni, żeby zobaczyć czy to tylko błąd, czy po kilku dniach się utrwali... ale, JEST DOBRZE 😎😎😎 miłego dnia wszystkim!

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2420 kcal

Grasa: 164,36g | Prot: 134,60g | Carbh: 120,17g.   Desayuno: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Oliwa z Oliwek. Almuerzo: Sałatka Grecka, Masło, Pasztet Pieczony, Bułka Pszenna. Cena: Czerwone Pomidory, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). más...