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Uma Semana inteira pra voltar ao peso de antes da jacada!!! Preciso de mais foco nos finais de semana, ou então ficarei nesse eterno looping
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 48,38g | Prot: 42,41g | Carbh: 31,53g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Café. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Manga Palmer, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Cena: Frimesa Queijo Mussarela Fatias Soltinhas, Massa Leve Massa para Pastel. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. más...
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823 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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