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95,1👍
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 60,46g | Prot: 120,22g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Bolinha de Queijo. Almuerzo: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café Brasileiro Café, Café (Infusão), Canela, Carne de Panela, Tomates, Subway Tomate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra, Maçã Verde, Pastel de Pizza, Sol Cerveja, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Frango, Frango, Tomates, Ovo (Inteiro), Ovo, Ovo Cozido, Sol Cerveja. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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