Diario de 鄭家銘, 01 jul. 18

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61,3 kg Disminuído hasta ahora: 36,4 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2018:

5444 kcal

Grasa: 388,24g | Prot: 292,12g | Carbh: 208,39g. Desayuno: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. Cena: 萵苣, 洋蔥, 全家冰美式咖啡（中）, 植物油, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜, 花椰菜, 紫甘藍. Pasa Bocas / Otros: 吐司麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Wow~~你已經快要5開頭了耶😲

01 jul. 18 por el miembro: ayumi9102002

所以我很小心不讓線變藍色+,+維持體重對我比減重難+,+(設定目標值+2kg就會變藍色><

02 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

藍色時我會超緊張(男生太沒肉也會相當不好看><

02 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

又要開始大吃了嗎？

02 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc

線的顏色有分別喔？請問要從哪裡去看各是代表什麼呢🤔

02 jul. 18 por el miembro: ayumi9102002

從你的體重開始一直到你設定達標的體重，由紅變橙變黃變綠到變藍色直到達標

02 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc

chen 在下一直貪吃鬼XD

02 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

ayumi 從自己的體重可以看見^^

02 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

紅色是離目標得遠綠色是及格了藍色是達標顏色會慢慢改變^^

02 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

喔～原來如此唷😋😋😋謝謝

03 jul. 18 por el miembro: ayumi9102002

03 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘


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