|
-1,9кг за месяц 🤔😯
Цель перевыполнена, будем и дальше поднимать калораж 😈
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 70,55g | Prot: 103,31g | Carbh: 167,22g.
Desayuno: Банан, Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Almuerzo: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Сметанковый, Дон Густо Спагетти. Cena: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Milka Darkmilk. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленое Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Авида Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|