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Jasna cholera. O co kaman... 4 kg w górę. Szybko się goić i brać do roboty!
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 89,10g | Carbh: 80,64g.
Desayuno: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Almuerzo: Kiełki Lucerny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Masło, Biedronka Zupa Gulaszowa. Cena: Rolnik Sałatka Szwedzka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bataty. Pasa Bocas / Otros: Saga Herbata Owocowa, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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