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Depois de 1 mês na low carb e 6,2kg eliminados, hoje, seguindo o cronograma da minha nutricionista, passo para a flexível.
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 38,39g | Prot: 37,94g | Carbh: 102,66g.
Desayuno: Frutos da Terra Gergelim Preto, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yoki Aveia em Flocos Finos, Vitamina de Mamão, Vitamina de Abacate, Vitamina de Banana. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Castanhas-do-Pará. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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