Diario de abo mrhf, 03 jul. 18

Perfil de abo mrhf | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

بدي وصفات خفيفة وسهلة مين عندو افكار جديدة غير سلطة التونا 🙄🙄

87,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2018:

1076 kcal

Grasa: 62,77g | Prot: 58,38g | Carbh: 68,63g. Desayuno: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), سمك التونة في الماء (المعلب), بنده ذرة حلوة. Almuerzo: توست, قودي مكرونة, مرتديلا. más...

711 kcal

Ejercicio: Escaladora - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

أنا راح احكيلك وصفه شوربه الكوسا من اختراعي كوسا حبتين حجم متوسط حبه بصل صغيره سنين تومه كله على النار مع ميه يا دوب تغمر المكونات ممكن ماجي او مرقه الدجاج (التقطيع المكونات عادي لأنوا راح ينخلط بالخلاط الكهربائي) لما تنضج الكوسا بتنحط بالخلاط وبتضيف أوراق النعنع الطازج حوالي ربع كوب وابتخلط بيتغير لون الشوربه بيسير اخضر 👍 ممكن اتشوف الشوربه على صفحتي ممتازه وخفيفة ومعاها دجاج مشوي شيش طاووق بيطلع معها طيب

03 jul. 18 por el miembro: nadeen881

شكرآ كتير نادين بجربها الأسبوع الجاي 🌷🌷

05 jul. 18 por el miembro: abo mrhf


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de abo mrhf

Ver la Historia Completa

Diario de abo mrhf, 03 jul. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de abo mrhf