|
Stamane tot. 7km in 52 min 858 kcal. Non male per seconda seduta ma sono pieno di dolori alle gambe (indolenzimento tardivo) 48ore e passa
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 30,55g | Prot: 69,18g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Gullón Cuor di Cereale, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Chiquita Banana. Almuerzo: Panini Integrali, Pomodori Rossi, Tonno, Percoca. Cena: Yogurt Magro al Naturale, Insalata Mista Verde, Carne di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Gullón Cuor di Cereale, Mandorle. más...
|
|
3004 kcal
|
Ejercicio:
corsa breve - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, lavoro - 7 horas y 1 minuto. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Mi si consiglia. (leggendo qua e là) di non lavorarci sopra aspettare che passi il dolore e poi lavorare
Consiglio accettato
04 jul. 18 por el miembro: ENZO0276
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ENZO0276
|