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Cintura: 64 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3211 kcal
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Grasa: 79,01g | Prot: 211,77g | Carbh: 411,23g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate. Almuerzo: Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate, Charuto de Repolho, Carne de Panela, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Farofa, Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite Leve, Oderich Figo em Calda, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. más...
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490 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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