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BF= 40%
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 15,91g | Prot: 102,19g | Carbh: 77,66g.
Desayuno: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Grass fed Collagen 1 scoop, ON Gold 100% Whey - Birthday Cake, Great Value 1% Low Fat Milk. Almuerzo: Cuties Mandarin Orange, Sesame Orange Dressing, 1/8 C Kraft Fat Free Cheddar Cheese, shredded, Mixed salad- Walmart, Cocktail sauce, Pacific Seafood Wild Coldwater Salad Shrimp- Cooked. Cena: Sesame Orange Dressing, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Turkey Taco salad. Pasa Bocas / Otros: Grass fed Collagen 1 scoop, FF French Vanilla Liquid Creamer, Herbal Tea (any), Kraft Cool Whip Free 1 Tb, Jell-O Sugar Free Gelatin- Strawberry, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Stick. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Gazelle 1 mi or more - 23 minutos, Descansando - 18 horas y 41 minutos, Stretching - 16 minutos, Durmiendo - 4 horas y 25 minutos, Pelvic exercises - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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