Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 75,19g | Prot: 89,43g | Carbh: 41,48g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar. Almuerzo: Masterfoods Molho de Mostarda, Estrogonofe de Carne, Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Brócolis, Alface Americana, Couve Refogada. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de carimehollanda
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