昨天上午防彈咖啡 午餐自己帶 晚餐悟饕排骨便當(不吃飯)
體重64.4 體脂肪32.3 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.9 身體年齡48 基礎代謝1335 BMI 24.1 從昨天開始左手肩膀一直酸直到現在 查資料說是快速脫水或重新入酮導致的 以前也曾經如此 今日補鎂及鹽試試看
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 132,04g | Prot: 89,29g | Carbh: 11,91g.
Desayuno: 防彈咖啡. Almuerzo: 全聯 豬梅花肉, 炒雞蛋(整個), 鱈魚, 豬腳, 炒空心菜. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillian556605
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