|
Талия 72
Живот 85
Бедра 100
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 66,71g | Prot: 85,11g | Carbh: 157,94g.
Desayuno: Лакомка Печенье с Мармеладом, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, J7 Апельсиновый Сок. Almuerzo: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Шармель Пастила, Майонез, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Морковь, Паста Карбонара. Cena: Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Плов с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Pasa Bocas / Otros: Матрикс Протеиновый Коктейль, Миндаль, Кефир 2,5%. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Candy286
|