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鄭佩芬
Diario
07 jul. 18
Diario de 鄭佩芬, 07 jul. 18
Perfil de 鄭佩芬
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27]
今天醞釀了很久還是無法清空,就當這0.3是💩吧⋯😖😖
BMI23.9
體脂27.7
肌肉量41.0
骨骼2.7
基礎代謝率1270
體內年齡40
水份54.5
60,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2018:
1758 kcal
Grasa: 72,95g | Prot: 89,69g | Carbh: 193,28g.
Desayuno:
香蕉, 番茄, 黑咖啡, 全聯 鮮奶吐司, 煎蛋.
Almuerzo:
豬里肌, 炒小白菜, 玉米筍, 蒸南瓜, 煎蛋, 蒸蘿美.
Cena:
油炸豆腐, 叉燒, 拉麵.
Pasa Bocas / Otros:
蘋果(去皮), 紅酸櫻桃.
más...
1574 kcal
Ejercicio:
健身車 - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
昨天運動那麼多 0.3應該是誤差吧 多量幾次😅😅😅
06 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
我站上去3次了,不動就是不動⋯😅😅
06 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
隔一小時再量看看😅
06 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
沒辦法了啦!因為東西已經吃了,在量也不會比60.4更瘦了⋯⋯😆😆
06 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
那....明天再量
06 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
六,日⋯我看我星期二再量好了⋯⋯🙈🙈🙈🙈
06 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
就當是💩吧。
06 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
今天好熱 剛走出去買早餐 回來就少0.3kg 應該是水分
06 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
那⋯我下次是不是也該走出去買回來再量⋯🤣🤣
06 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
是啊 等要破什麼第幾階段的目標再作 不然隔天會傷心💔
06 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
🤣🤣🤣🤣
07 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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