Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 74,66g | Prot: 98,10g | Carbh: 90,11g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Chá (Infusão), Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Yoki Amendoim, Café, Naturale Aveia em Flocos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Vigor Iogurte Grego Tradicional. más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kmatt.jornalista
|