|
ini apa yang turun sih, ya Allah?? kemaren turun, sekarang turun lagi.. 😅😅 padahal makan masih diatas BMR, aktivitas juga biasa" aja.. 🤔🤔
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 41,00g | Prot: 76,80g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: Tempe, Semangka, Telur Rebus, Kangkung, Mie Sedaap Ayam Bawang. Almuerzo: Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Semangka, Ikan Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong, Singkong, Pisang. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|