|
Встала ночью в туалет, думаю дай взвешусь. А там больше, чем было🤪 Расстроилась, пошла спать. Утром встала - минус!!! Так держать!
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1492 kcal
|
Grasa: 57,20g | Prot: 91,33g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Зефир, Овсяные Хлопья, Тыква, Савушкин Молоко 2,5%. Almuerzo: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хлеб Спадар, Молочный Мир Сметана 18%, Скумбрия Холодного Копчения, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачок. Cena: Джемы и Варенья, Чай, Савушкин Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Соленья, Морковь по-Корейски, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе, Обычные Блины, Мороженое. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|