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08 jul. 18
Diario de pauly65, 08 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2018
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2018:
490 kcal
Grasa: 23,63g | Prot: 31,20g | Carbh: 34,83g.
Desayuno:
Latte Coffee, Fresh Pork Sausage, Tesco White Bread Rolls, Egg, Low Calorie Sweetner, Coffee (Brewed From Grounds) .
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good loss .. keep up the good work .. need ads like yours - can’t seem to tone mine up .. gym staff say it’s all about diet ?? 🤔
08 jul. 18 por el miembro:
gary20
Well done 😊
08 jul. 18 por el miembro:
meganmono92
Thank you & thank you The key to this is ...... I ain’t a clue !! I just work hard, workout with as heavy a weight I can manage and (usually) don’t eat during the day but try for 2500-3000 cal’s from 3pm-ish I’m changing my eating habits slightly by eating something small during the day, when I have time I don’t want to lose anymore weight I want to gain more lean muscle mass now .....
08 jul. 18 por el miembro:
pauly65
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