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sempre più vicini al primo obiettivo principale..yesss
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2619 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 124,02g | Carbh: 371,84g.
Desayuno: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, San Benedetto Thè al Limone. Almuerzo: Ciliegie, Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Eurospin Chele di Granchio, Sarde, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Barilla Sugo al Pomodoro, Pane Italiano, Cozze Cotte. Cena: Nestlé Maxibon, Myprotein Proteine Isolate, Pesca Noce. Pasa Bocas / Otros: Ciliegie, Miele, Ricotta di Pecora, Panzerotto Fritto, Nestlé Maxibon, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA Polvere, My Protein Zinco & Magnesio. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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