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鄭佩芬
Diario
09 jul. 18
Diario de 鄭佩芬, 09 jul. 18
Perfil de 鄭佩芬
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29]🌷m2
連漲3天,不過來了個好理由⋯昨天小紅提早來了⋯⋯🤣🤣
BMI24.0
體脂27.9
肌肉量41.0
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1270
體內年齡40
水份54.8
💩
60,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2018:
1418 kcal
Grasa: 60,19g | Prot: 62,40g | Carbh: 102,73g.
Desayuno:
黑咖啡, 三明治.
Almuerzo:
麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞(去皮), 麥當勞 (McDonald's) 熱巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小)+芝麻和風沙拉醬.
Cena:
市場 香蕉, 炒小白菜, 中華 超嫩豆腐, 豬里肌.
Pasa Bocas / Otros:
市場 葡萄, Mister Donut 酸菜巧貝, 金莎 巧克力.
más...
2149 kcal
Ejercicio:
網球課 - 1 hora y 24 minutos, Apple Health - 22 horas y 36 minutos.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
是水腫無誤😉😊
08 jul. 18 por el miembro:
lu lin
0.1還好😅
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
Lin 我也這麼覺得🤝🤝⋯⋯哈哈 josephc 三天加起來0.5⋯⋯😅
08 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
我六日兩天0.8😓😓😓
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
買的褲子又緊了 不知道是不是心理作用😱😱😱
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
別擔心,晚上trx請小鮮肉教練特訓一下外加subway 就回來了⋯⋯💪💪
08 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
唉 不要臨時公司有事不能上 那就GG了😭😭😭
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
0.1,水份啦,馬上就消失了。
08 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
奇怪西瓜不是利尿😓😓😓
08 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
西瓜很甜乀 又加牛奶😅😅😅
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
今年的水果都很甜,甜到不像話,連鳳梨都甜⋯😋
08 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
木瓜也甜 芒果也是 好像只有火龍果還是一樣以往的清淡 明天改吃火龍果好了
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
火龍果也甜啊!😁😁😁
08 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
我上次吃的沒有很甜乀 還有一顆 晚上試試
08 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
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