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09 jul. 18
Diario de laimay, 09 jul. 18
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1600卡
早 體重47.6體脂22.7
晚 體重48.7體脂21.4
47,6 kg
Disminuído hasta ahora:
21,4 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2018:
1672 kcal
Grasa: 52,90g | Prot: 85,92g | Carbh: 230,47g.
Desayuno:
全聯 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 皇帝豆, 洋蔥, 香蕉, 火龍果.
Almuerzo:
大漢 涼拌豆腐, 薏米, 炒南瓜.
Cena:
酒釀, 薄荷煎蛋, 龍鬚菜, 紅鳳菜, 紅鮭魚, 乾烤花生（加鹽）.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
你跟我好像喔～早晚的體重差很多～ 我最多有差到2kg💦我都覺得驚人😱
09 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
真的🙌，我覺得有時是水分，可是我還是會調整吃的量不要差距這麼多，比較會瘦。
09 jul. 18 por el miembro:
laimay
早晚差一般都是水分
10 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
好像是耶~我如果外食比較鹹就會差距大
10 jul. 18 por el miembro:
laimay
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