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Tá difícil!
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 50,83g | Prot: 32,95g | Carbh: 147,61g.
Desayuno: Giassi Bolo Nega Maluca, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Adoçantes. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Massa Leve Nhoque de Batata Recheado com Requeijão . Cena: Santa Massa Pão de Alho, Nhoque. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vivi Lac
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