Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 80,13g | Prot: 95,24g | Carbh: 71,73g.
Desayuno: ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär, Kaffe med Mjölk, Arla Keso Naturell 4%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Almuerzo: Sparris, Hård Parmesanost, Kokt Broccoli (Djupfryst), Arla Keso Naturell 4%, Kokt Ägg. Cena: Kokt Ägg, ICA Gott Liv Valnötter, Jordgubbar, Milbona Grekisk Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Exotic Snacks Bananchips, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman, Jordgubbar, ICA Gott Liv Valnötter, Keso. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de goa_anna79
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