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Cintura: 63 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2694 kcal
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Grasa: 123,92g | Prot: 217,55g | Carbh: 168,03g.
Desayuno: Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate. Almuerzo: Legumes Cozidos, Farofa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Tartiner Tartilate, Munz Chocolate com Macadâmia, Picanha sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Salton Suco de Uva Tinto Integral. más...
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416 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 12 minutos, Pesas - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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