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Pantes berat. Naiknya banyak. Hikss
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 52,02g | Carbh: 101,49g.
Desayuno: Capcay Kuah Pinggir Jalan, Semur Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Tahu Goreng Homemade, Bayam Dimasak (dari Segar), Energen Energen. Almuerzo: Telur Goreng, Kopi Hitam Kapal Api, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Tahu Goreng Homemade, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Nissin Mini Stick, Tahu Goreng Homemade, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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