Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 211,16g | Carbh: 198,87g.
Desayuno: Banan, Peak Delicious Whey Protein, Ogórek (Obrany), Brzoskwinie, Pomidory, Jajko Gotowane, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Piątnica Śmietana 12%, Łaciate Masło Extra, Leniwce 2. Pasa Bocas / Otros: Peak Delicious Whey Protein, Okocim Piwo Porter. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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